תפריט
אורח חיים בריא הפך לטרנד אופנתי
מידע בנושא בריאות נגרס בכל מקום, וזה נפלא!
מה שפחות נפלא הוא הבלבול שנוצר ע"י דעות והנחיות סותרות.
בהרצאות הבריאות נזהה מיתוסים, ונכיר במידע מבוסס ואמין.
נערוך סדר מחדש, בראש וגם במטבח.
כל הנושאים המופיעים תחת קטגוריית הסדנאות מתאימים גם כהרצאה ללא השלב המעשי והטעימות, ובנוסף:
הדגשים להרגלים המעודדים ירידה במשקל באופן בריא ומאוזן.
מעבר לתזונה תומכת, נזכיר פעולות נוספות המקדמות ירידה במשקל ואורח חיים בריא.
הכרת חמשת הכלים לעידוד אכילה מודעת המשפרת את מערכת היחסים שלנו עם האוכל.
אכילה מודעת מאפשרת אכילה מתוך שלווה ושלום עם עצמנו, ובכך מקדמת בריאות ומעודדת ירידה במשקל.
הכרת שיטת הצום לסירוגין הידועה כמקדמת בריאות ומעודדת ירידה במשקל.
נלמד כיצד ליישם אותה בצורה הנכונה כדי להימנע מקושי מיותר, לראות תוצאות ולהתמיד לאורך זמן.
תזונה בתקופת ההיריון / תזונה בתקופת ההנקה / תזונת תינוקות וילדים / תזונה בגיל המעבר וכד'
הדגשים ודיוקים שונים בהתאם לגיל / התקופה.
בהזמנת הרצאה ניתן לבחור בכל נושא אחר העוסק באורח חיים בריא.
