צלחת

לאכול בריא

אין פרושו לוותר על המאכלים שאהבת,
אלא, לשדרג אותם באחרים:

מהנים לטווח ארוך...!
טעימים יותר!
מזינים יותר!

מפת מסע

תדלוק לאורך הדרך

ליווי אישי

האוכל אינו אויב שלנו, הוא יצירה אלוקית שמטרתה להחיות אותנו.
בתהליך הליווי תרכשי ידע וכלים כיצד להשתמש בו בהתאמה לצרכים המדויקים לך.
לא רק מהפן הפיזי, אלא גם מבחינה רגשית.

לחוות תהליך שינוי ממקום של שלום, בחירה, סיפוק ושמחה
במטרה להשיג תפקוד מיטבי, שיפור מדדים וירידה במשקל.

הרצאות וסדנאות

לתת לעובדות לדבר – לרכוש ידע מבוסס ואמין
להבין את מנגנוני הפעולה של הגוף, להכיר את תכונות המזון.
לשלב בין השניים לפרקטיקה והתנהלות תזונתית ביום יום.

לעשות סדר בראש, לאפשר שקט בלב,
ולאמץ חוויה של טעם והנאה במטבח.

קורסים דיגיטליים

מצטרפות למסע מכל נקודה במפה

בקרוב
בעז"ה!

בשני משפטים:
קורס פרונטלי בשילוב סדנה מעשית
גילוי והתנסות בסודות המטבח הבריא

מה בחבילה?

קורס פרונטלי באווירה קבוצתית חמימה
מפגש שבועי למשך כשלוש שעות
למידה מעשירה לצד פרקטיקה מעשית
התנסות בהכנת תפריטים בריאים ומגוונים
ארוחת טעימות עשירה בסיום כל מפגש

 

בשני משפטים:
תוכנית הבראה והרזיה מבוססת שיטת האכילה (צום) לסירוגין

מה בחבילה?

6 שבועות של תוכן מעשיר ופרקטיקה מעשית
הדרכה יומית בצעדים קטנים
קבוצת אתגר משותפת
מענה לשאלות ופידבק יומי ברמה אישית
תפריט לדוגמה ושפע מתכונים

טרי במסע!

מתכונים טובים הם הסוד להתמדה

מה שרצית לדעת

טיפים, מאמרים ושאר ירקות

יומן מסע

נשים במסע משתפות...

נגישות

להשאר מעודכנת

אני אוהבת לפנק, לשלוח לך טיפים ומתכונים למייל?